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糖尿病如何飲食治療呢

患者:女,28歲

病情描述:
糖尿病如何飲食治療呢
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病飲食治療的方法有控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、合理分配餐次。

1、控制碳水:

每日主食量控制在200-300克,優(yōu)先選擇糙米、燕麥等全谷物,避免精制糖和含糖飲料,有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2、低GI食物:

選擇升糖指數(shù)低于55的食物如西藍(lán)花、蘋(píng)果,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆腐,可延緩葡萄糖吸收速度。

3、增加纖維:

每日攝入25-30克膳食纖維,通過(guò)食用芹菜、魔芋等蔬菜,以及奇亞籽等富含可溶性纖維的食物改善胰島素敏感性。

4、餐次分配:

采用三餐兩點(diǎn)制,每餐主食不超過(guò)100克,加餐選擇無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果,避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖變化,配合醫(yī)生調(diào)整飲食方案,必要時(shí)聯(lián)合藥物治療,同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)。

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