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總是便秘主要原因有哪些

患者:女,32歲

病情描述:
總是便秘主要原因有哪些
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、缺乏運動、腸道功能紊亂等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分攝入、適度運動、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果、全谷物攝入不足會導致糞便體積減小,建議每日攝入適量西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。

2、飲水過少

體液不足會使結(jié)腸吸收過多水分導致糞便干硬,成人每日建議飲用約2000毫升水,可少量多次補充。

3、缺乏運動

久坐不動會減弱腸道蠕動功能,建議每天進行快走、瑜伽等適度運動幫助促進胃腸蠕動。

4、腸道功能紊亂

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),通常伴隨腹脹、排便費力等癥狀,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

長期便秘者需警惕器質(zhì)性疾病,建議記錄排便日記并定期進行腸鏡檢查,避免濫用瀉藥。

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