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強(qiáng)迫癥如何自我治愈

患者:女,24歲

病情描述:
強(qiáng)迫癥如何自我治愈
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
強(qiáng)迫癥治療方法,除藥物治療和心理治療以外,自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)、自我教育也非常重要。一,最重要的是患者要善于建設(shè)溫暖親密的人際關(guān)系。二,患者每天在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,用好心態(tài)來(lái)改變自己。三,多做自己喜歡做,且有益于身心健康的事情。四,尊重自我和他人,接納一切。五,揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短,取長(zhǎng)不避短,學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和鼓勵(lì)。六,要樂(lè)于助人,自得其樂(lè)。七,患者要膽大無(wú)畏、自信樂(lè)觀,自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)。對(duì)于強(qiáng)迫癥狀,患者要全然接納,正確、理性地對(duì)待和看待。
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