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什么是有氧鍛煉

患者:男,38歲

病情描述:
什么是有氧鍛煉
共1個回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科
有氧運(yùn)動包括游泳、騎車或跑步,且也可以通過爬山等一些有氧運(yùn)動的方法,通常步行、慢走,或慢跑、滑冰等運(yùn)動都是有氧的運(yùn)動。做一些有氧運(yùn)動對改善體質(zhì)是有好處的,且可以緩解身體的免疫低下,可以適當(dāng)提高個人的抵抗能力及免疫力。
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