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為什么初中生失眠

患者:女,15歲

病情描述:
為什么初中生失眠
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
初中生失眠一般多是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大,精神過(guò)度緊張所引起的。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)期間,作業(yè)較多,學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。在對(duì)待壓力過(guò)大時(shí),首先要保持一個(gè)良好的心態(tài),才能夠緩解失眠;其次要飲食合理,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,最重要的是可以多吃一些蔬菜水果,能夠有效的緩解失眠。然后也可以在睡前做體操,適當(dāng)?shù)姆潘桑材軌蛴行У木徑馐摺?/div>
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