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治療原則：溫補(bǔ)脾腎。代表方劑：金匱腎氣丸真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白術(shù)、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。巴戟天　有溫腎壯陽(yáng)，益精，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風(fēng)濕病等。仙茅　有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，除寒濕暖腰膝的作用，用于陽(yáng)痿，腰膝冷痛等癥。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。 陽(yáng)起石　長(zhǎng)于補(bǔ)腎氣，暖下焦，用于治療陽(yáng)痿，遺精早泄，女子不孕等癥。本品多入丸散劑。枸杞子　既能養(yǎng)血益陰，也能補(bǔ)腎陽(yáng)，用于腎陽(yáng)不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。

脫發(fā)不用陰虛或陽(yáng)虛來(lái)界定，主要是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足造成的，一般以經(jīng)血為主，經(jīng)血不足，血主要是與肝有很大的關(guān)系，而經(jīng)主要和腎的關(guān)系更多。 脫發(fā)分虛實(shí)，實(shí)證是血熱或濕熱，為什么血熱和濕熱會(huì)脫發(fā)呢？因?yàn)闊釙?huì)生風(fēng)，濕蘊(yùn)化熱也會(huì)生風(fēng)，所以掉頭發(fā)中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)動(dòng)表現(xiàn)。所以會(huì)表現(xiàn)為脂溢性脫發(fā)，甚至形成斑禿，即急性脫發(fā)，此為實(shí)證的表現(xiàn)。大部分脫發(fā)或慢性脫發(fā)還是虛證，虛證表現(xiàn)主要為頭發(fā)花白，頭發(fā)干枯，萎縮，甚至伴有頭暈、耳鳴、目眩、乏力等式的表現(xiàn)。即血虛和腎虛。 頭發(fā)要靠血來(lái)供養(yǎng)，它屬于皮膚的附屬器。發(fā)為血之余，即血最末端的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)物。所以血虛時(shí)，血不能養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)會(huì)脫落。第二是腎虛，五臟的外在表現(xiàn)為五華，五臟經(jīng)血足不足，外在表現(xiàn)為五種器官，其中頭發(fā)是腎經(jīng)血足不足的表現(xiàn)。所以腎虛頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，主要表現(xiàn)為頭發(fā)花白、頭發(fā)干枯或頭發(fā)脫落，所以虛證最常見(jiàn)的是血虛和腎虛。血虛和腎虛一般屬于經(jīng)血問(wèn)題，所以和陰虛有一定關(guān)系，但陰虛不光是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，更表現(xiàn)為虛性亢奮。

腎虛又有氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、陰陽(yáng)兩虛、腎精不足、腎不納氣、腎氣不固等區(qū)別，病機(jī)不同，用藥會(huì)不太一樣。在談到具體用藥時(shí)，往往作用是復(fù)雜而綜合的，除了中藥復(fù)方外，往往一種中藥就具有補(bǔ)益肺、脾、腎等綜合的療效，每味中藥很少單純的僅僅只補(bǔ)益腎氣。 比如山藥能同時(shí)補(bǔ)肺脾腎，菟絲子能補(bǔ)肝腎、安胎。說(shuō)到女性補(bǔ)腎，如果以腎陰虛為主，則選用六味地黃丸、左歸丸、二至丸之類滋腎壯水，腎陽(yáng)虛明顯的話，則多以金匱腎氣丸、之類進(jìn)行加減選用。

運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛的治療是有幫助的，華佗有一句話叫“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳”，即適度的運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，但不要過(guò)量。運(yùn)動(dòng)有利于五體補(bǔ)五臟即通過(guò)鍛煉肢體，達(dá)到補(bǔ)益五臟的目的，若病人出現(xiàn)疲憊、腰膝酸軟、無(wú)力，此時(shí)氣永遠(yuǎn)補(bǔ)不起來(lái)。 通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)后，慢慢的腎虛情況就會(huì)得到相應(yīng)的緩解，運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛患者可以起到輔助的治療手段。對(duì)于一般人來(lái)講，保持腎臟旺盛，適度的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。

手腳冰涼喝什么好，一般來(lái)說(shuō)像姜湯水是最比較不錯(cuò)的，紅糖有溫和養(yǎng)血的作用，所以它里面含有富含體。 對(duì)女子來(lái)說(shuō)貧血、通經(jīng)效果都不錯(cuò)。另外還有紅糖姜湯，姜要老姜、干姜，生姜就差一些，干姜它有溫中、溫脾胃的作用，它溫固不散，比較固定，作用在脾胃。