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痛經期間可以吃哪些水果

患者:女,19歲

病情描述:
痛經期間可以吃哪些水果
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
經期可以吃的水果包括香蕉,甜橙,榴蓮,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。同時要多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮(zhèn)靜神經。
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