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怎么預防內(nèi)分泌失調(diào)

患者：男，21歲

病情描述:
怎么預防內(nèi)分泌失調(diào)
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動入手，必要時輔以藥物治療。飲食：食物應(yīng)搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩、刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主。運動：多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常按時作息，做到勞逸結(jié)合。情緒：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要放松身心，減輕心理壓力。排毒：注意保持大小便、汗腺的通暢，注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。性生活：夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
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