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大姨媽來(lái)了吃什么減肥最快

患者:女,25歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)大姨媽來(lái)了是一種東西,可以起到瘦身的效果,大姨媽來(lái)了吃什么減肥最快?
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
可以適量的吃一些含糖量比較低的食物,和脂肪比較低的食物,比如說(shuō)大米飯和面條等食物,在身體正處于來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃,可以起到減肥的效果。在生理期由于身體會(huì)會(huì)消耗很多能量,適量的改調(diào)整飲食和厄適量的運(yùn)動(dòng),可以有效的起到減肥作用。平時(shí)飲食也要清淡,多吃一些新鮮的綠色蔬菜以及水果,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物肝臟和牛肉雞肉等等,這些食物含脂肪和糖都比較。
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