美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦一日三餐健康食譜

患者:女,33歲

病情描述:
孕婦一日三餐健康食譜
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦早餐應(yīng)該多吃含膳食纖維豐富的食物,午餐應(yīng)該多吃一些牛肉,瘦肉,高鈣質(zhì),高蛋白的食物,晚餐應(yīng)該清淡一些。孕婦懷孕后身體各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)會(huì)發(fā)生變化,導(dǎo)致特別容易上火、便秘,所以早餐多吃膳食纖維高的食物。午餐時(shí)就應(yīng)該多吃一些碳水化合物補(bǔ)充體力。晚餐清淡可以減輕孕婦腸胃負(fù)擔(dān),也可以提高睡眠質(zhì)量;還應(yīng)適當(dāng)吃一些含維生素豐富的食物,為胎兒補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,預(yù)防胎兒發(fā)育畸形。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>