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氣血不足該怎么調(diào)理

患者:女,28歲

病情描述:
氣血不足該怎么調(diào)理
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
氣血不足的人要多食用富含鐵以及葉酸的優(yōu)質(zhì)蛋白食物,包括肉類,以及動物內(nèi)臟,常見的大棗、百合、黃芪等食物??梢赃x擇用中藥去調(diào)理,比如氣血不足比如倦怠乏力、四肢困倦,應(yīng)用中藥方劑,比如中藥的四君子湯、歸脾湯。氣血不足的時候,建議簡單適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,過度運(yùn)動消耗人體的氣血。良好的情緒也是氣血不足調(diào)理的重要輔助因素,達(dá)到氣血平和后,身體的免疫力會逐漸增強(qiáng),氣血恢復(fù)運(yùn)行好,也有助于在氣血運(yùn)行中防止疾病,抵御外邪侵入。
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