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內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)節(jié)？

患者：男，22歲

病情描述:
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)節(jié)？
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
調(diào)理內(nèi)分泌首先要采取科學(xué)規(guī)律的生活方式。每天定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食以清淡易消化為主。不要吃高熱量食物，另外要保證睡眠，不要引用化妝品。每天最好堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，60分鐘以上比如游泳，快走，慢跑等。需要患者按時(shí)作息、保持心情愉快、少生悶氣及增加鍛煉。氣血弱的患者多吃赤小豆、紅棗、銀耳等食品，女性多吃豆類。內(nèi)分泌失調(diào)如果內(nèi)分泌疾病引起，尋找原因，對(duì)因治療。對(duì)于氣血較虛弱的患者可以增加赤小豆、紅棗及銀耳等物品的攝入，因?yàn)槎诡愔破防锩婧胸S富的植物雌激素，建議女性朋友可以更多的選擇豆類食物。
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