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網(wǎng)球肘怎樣快速恢復(fù)

患者:男,30歲

病情描述:
網(wǎng)球肘怎樣快速恢復(fù)
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
網(wǎng)球肘在治療過程中不管是選擇保守治療還是手術(shù)治療都建議帶肢具保護,同時進行一些功能鍛煉。網(wǎng)紅肘后期恢復(fù)是非常重要的,在早期建議患肢制動,再用吊帶支具保護可以緩解伸腕肌群的負(fù)荷,有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。要積極的進行功能鍛煉,包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù),其中離心力量訓(xùn)練被認(rèn)為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀,然后克服重力緩慢放下,然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次,每天三組?;颊呖梢暂p松完成訓(xùn)練后,可適當(dāng)增加重物,增大負(fù)荷,進一步增強鍛煉的療效。
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