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神經(jīng)官能癥怎么運動

患者:男,22歲

病情描述:
神經(jīng)官能癥怎么運動
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)官能可以做有氧運動,強度需要循序漸進,可以快走,慢跑,太極拳等,避免劇烈運動,另外保持積極樂觀的生活態(tài)度,做事情不要太較真,深刻領(lǐng)會難得糊涂,可以改善。堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘,增強體質(zhì)。調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要。
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