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吃什么能起到防治青春痘

患者:女,22歲

病情描述:
吃什么能起到防治青春痘
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
在長(zhǎng)痘痘期間,應(yīng)該注意補(bǔ)充含鋅和鈣的食物。鋅可增加人體抵抗力,加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生同時(shí)還能促進(jìn)傷口愈合。生活中含鋅的食物很多,比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等,而含鈣的食物也同樣很豐富,大部分海產(chǎn)品中都含有大量的鈣質(zhì),還有牛奶等。還可以吃菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵等都是可以預(yù)防青春痘的。
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