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胃腸不好吃什么來(lái)調(diào)理

患者：女，32歲

病情描述:
我一直腸胃不好，朋友說(shuō)可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，腸胃不好吃什么來(lái)調(diào)理？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飲食主要以清淡為主?？梢远喑砸恍┤菀紫癄I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，像小米粥、蔬菜粥和一些清淡的湯類，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘乃?，像蘋(píng)果，桃子，龍眼，水蜜桃，板栗，金桔，烏梅，櫻桃，紅棗等，溫性的蔬菜有大蒜，蒜苗，蒜苔，大蔥，生姜，胡蘿卜，黃芽菜，香菜，扁豆，雞肉豬肝，蛋類也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。平時(shí)也要注意休息，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。
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