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男人吃什么可以補精子

患者:男,29歲

病情描述:
我的精子很弱質量很差,所以打算通過飲食來調理,希望可以補充精子。男人吃什么可以補精子?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科
男人補精子可以經常吃堅果類,比如碧根果、核桃也可以經常吃瓜子、花生等,這些食物還含有維生素E,能起到抗氧化作用,將人體的自由基清除之后就能起到抗衰老作用,而且還可以提高精子的成活率。男性在補精子過程中也可以經常吃些動物內臟,比如豬肝、豬肺,也可以經常吃豬腎,這些食物還具有補腎作用,從而改善腎虛所引起的精子質量低下。平時也可以經常喝牛奶,吃一些雞蛋,這些食物可補充蛋白質。
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