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怎么樣調(diào)節(jié)便秘

患者:女,36歲

病情描述:
怎么樣調(diào)節(jié)便秘
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘可通過(guò)飲食調(diào)理,如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水等,此外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也對(duì)便秘有一定好處。平日少吃辛辣刺激易上火食物,清淡飲食,多吃蔬菜水果,多喝水,每天早上喝杯蜂蜜水或淡鹽水,可以沖洗腸道,潤(rùn)滑大便,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
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