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肥胖脂肪肝如何消除

患者:女,36歲

病情描述:
肥胖脂肪肝如何消除
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的辦法,當(dāng)然首推有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩、騎車(chē)、游泳、瑜伽、跳操、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等都可以歸為有氧運(yùn)動(dòng)。要想快速消除脂肪肝,就要嚴(yán)格控制飲食,包括少食或不食高油高糖高熱量食物,調(diào)減紅肉攝入量,烹飪方式多蒸煮,晚上不吃夜宵,少吃零食等??焖傧靖慰偨Y(jié)是:有氧運(yùn)動(dòng)為主+合理飲食。
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