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孕婦吃黑芝麻該怎么吃

患者:女,33歲

病情描述:
我懷孕了,最近特別想吃黑芝麻,孕婦吃黑芝麻該怎么吃?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產科
可以打成芝麻糊吃,也可以搭配牛奶和面包一塊吃,黑芝麻中含有一定量的葉酸,可以防止胎兒畸形,可以提高孕婦的免疫能力,也可以促進胎兒的大腦發(fā)育。在懷孕期間飲食上要多樣化,蛋類、肉類、豆制品類等有助于孕婦的營養(yǎng),多吃蔬菜和水果補充身體中的維生素,多吃蔬菜和水果有利于孕婦的排便功能。定期到醫(yī)院做產檢,保持心情舒暢,孕婦要多呼吸新鮮空氣,做些適當?shù)倪\動,增強體質。
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