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產(chǎn)后多久可以鍛煉身體

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后身體恢復(fù)比較慢,所以我就想通過鍛煉來加速身體恢復(fù)。產(chǎn)后多久可以鍛煉身體?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后多久可以鍛煉身體取決于個人恢復(fù)情況,以及分娩的方式,如果是順產(chǎn),一般手術(shù)當(dāng)天就可以下床活動,不過在初期盡量減少活動量,而且要限制劇烈運(yùn)動。如果是剖腹產(chǎn),最好選擇在手術(shù)第2天下床活動,不過在活動時要避免拉扯到傷口,否則會導(dǎo)致傷口出血。平時可以選擇在家里面散散步,或者在床上做有氧運(yùn)動操,也可以經(jīng)常練習(xí)產(chǎn)后瑜伽,這些都可以幫助身體恢復(fù),也能鍛煉盆腔。
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