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孕婦晚上要吃什么才好

患者:女,32歲

病情描述:
懷孕后就特別關(guān)注飲食方面的問(wèn)題,擔(dān)心吃得不好會(huì)影響胎兒發(fā)育。孕婦晚上要吃什么才好?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在晚上盡量吃清淡一點(diǎn),還要保證食物易消化,可以喝點(diǎn)粥或者煲點(diǎn)湯喝,如雞湯、魚湯、鴿子湯等,在這些營(yíng)養(yǎng)食材里面可以添加番薯,也可以添加蓮藕、蘿卜等,這些食物也比較好消化,而且還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。在夜間睡覺(jué)前可以吃點(diǎn)堅(jiān)果,比如花生,也可以吃核桃,或者每天把花生核桃加在一起做成漿喝。晚上如果消化不太好,也可以吃點(diǎn)面條或煮點(diǎn)水餃吃。
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