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預(yù)防前列腺炎的保健方法有哪些

患者:男,29歲

病情描述:
預(yù)防前列腺炎的保健方法有哪些
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徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
熱水坐浴:每晚臨睡前,可使用約40℃的熱水進(jìn)行坐浴,具體方法為:將會(huì)陰及肛周部位浸入水中,每次15分鐘,每天2次。熱水坐浴能加速血液循環(huán),幫助肌肉放松,減少炎癥的發(fā)生,對(duì)預(yù)防前列腺炎有積極作用。應(yīng)特別注意的是,此法適于已育男性,坐浴水溫不宜過熱,否則反而對(duì)生殖系統(tǒng)不利。提肛運(yùn)動(dòng):在仰臥時(shí),雙臂枕于頭下,雙腿伸直,雙足略分開,吸氣并收縮臀部,同時(shí)上提緊縮肛門,保持5秒鐘,然后隨呼氣放松,重復(fù)動(dòng)作3次左右。
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