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宮寒氣滯血瘀如何調(diào)理

患者：女，29歲

病情描述:
宮寒氣滯血瘀如何調(diào)理
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王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

宮寒氣滯血瘀可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善、艾灸治療等方式調(diào)理。宮寒氣滯血瘀通常由受寒、情緒不暢、氣血不足、慢性炎癥等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、桂圓、紅棗、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日常可用紅糖姜茶驅(qū)寒暖宮，長(zhǎng)期氣血不足者可配合阿膠糕滋補(bǔ)。

2、中藥調(diào)理

可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，常見伴隨月經(jīng)量少色暗、經(jīng)期腹痛等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)改善

堅(jiān)持快走、八段錦、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免久坐不動(dòng)，每日適度活動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。

4、艾灸治療

艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒。艾灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，體質(zhì)虛寒者效果更佳。

注意腹部保暖，避免熬夜勞累，保持情緒舒暢，經(jīng)期忌食生冷，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。

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