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腳踝扭傷傷到筋了能每天堅持慢跑

患者:女,31歲

病情描述:
腳踝扭傷傷到筋了能每天堅持慢跑
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腳踝扭傷具體能不能慢跑,需要依據(jù)患者的傷勢而定。腳踝扭傷一般分為三種情況,I級通常是距腓前韌帶的扭傷;II級則距腓前韌帶、跟腓韌帶受傷;III級則距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶相繼受傷,還時常有脛腓前韌帶的損傷。建議患者每天進行功能訓練,緩解腳踝的不舒適感。首先是增加踝關節(jié)活動度訓練,增強踝關節(jié)周圍肌肉力量訓練。其次是加強患肢的負重練習,步態(tài)訓練,協(xié)調性訓練,繼續(xù)加強力量。
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