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掉頭皮屑有什么方法去屑的原因是什么

患者：男，45歲

病情描述:
掉頭皮屑有什么方法去屑的原因是什么
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

掉頭皮屑可通過保持頭皮清潔、使用抗屑洗發(fā)水、調(diào)節(jié)飲食、減少壓力等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。

1、保持頭皮清潔

日常清潔不足可能導(dǎo)致頭皮油脂堆積，引發(fā)輕微頭皮屑。建議每周洗頭3-4次，選擇溫和洗發(fā)水避免過度清潔。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。常見藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡硫翁鋅洗劑。

3、調(diào)節(jié)飲食

缺乏B族維生素和鋅可能加重頭皮屑。適當(dāng)增加全谷物、堅(jiān)果、深海魚類攝入，減少高糖高脂食物。

4、減少壓力

長期精神緊張會(huì)加重脂溢性皮炎?？赏ㄟ^規(guī)律作息、冥想等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)配合藥物治療。

若頭皮屑伴隨紅斑、劇烈瘙癢或脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科就診排除銀屑病等疾病，日常避免抓撓和燙染刺激。

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