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懷孕能不能玩手機游戲

患者:女,25歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕了,但是平時特別喜歡玩手機游戲,懷孕可以玩手機游戲嗎?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適度玩手機游戲,但需注意控制時間、保持姿勢正確、避免情緒波動和減少輻射暴露。

1、控制時間

建議每天玩手機游戲不超過1小時,長時間低頭或久坐可能加重孕期腰背酸痛,影響血液循環(huán)。

2、姿勢正確

玩游戲時保持背部挺直,避免蜷縮姿勢,每隔30分鐘起身活動,有助于預(yù)防靜脈血栓和肌肉僵硬。

3、情緒管理

避免競技類或恐怖游戲,情緒劇烈波動可能刺激宮縮,選擇輕松益智類游戲更適宜孕期心理狀態(tài)。

4、減少輻射

手機使用時可開啟飛行模式或保持距離,長時間緊貼腹部可能帶來潛在輻射風(fēng)險,建議搭配防輻射圍裙。

孕期娛樂應(yīng)以舒緩身心為主,建議優(yōu)先選擇聽音樂、散步等活動,若出現(xiàn)眼疲勞或胎動異常需立即停止游戲并咨詢醫(yī)生。

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