美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高血壓病該注意什么

患者：女，28歲

病情描述:
高血壓病該注意什么
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓病需注意生活方式調(diào)整、藥物管理、定期監(jiān)測(cè)和并發(fā)癥預(yù)防，主要通過(guò)飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥和血壓監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。

1、飲食控制

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品；增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜；限制高脂肪高糖食物，有助于降低血壓。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)可改善血管彈性，但需避免晨起血壓高峰時(shí)段運(yùn)動(dòng)。

3、藥物管理

遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪，不可自行增減藥量；了解藥物可能引起的干咳、水腫等副作用并及時(shí)反饋醫(yī)生。

4、監(jiān)測(cè)預(yù)防

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，就診時(shí)攜帶記錄；每年檢查心腎功能及眼底，警惕頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀。

保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，肥胖者需減重，出現(xiàn)血壓波動(dòng)或不適癥狀應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>