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吃什么食物具有壯陽(yáng)有什么功效

患者：男，40歲

病情描述:
吃什么食物具有壯陽(yáng)有什么功效
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

若出現(xiàn)性功能減退或希望改善性功能的情況，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善精子質(zhì)量，對(duì)男性生殖健康有一定幫助。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫腎助陽(yáng)的作用，可能對(duì)性功能有輔助改善效果。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管內(nèi)皮功能，可能間接影響性功能。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鋅元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎益精的功效。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是PDE5抑制劑，通過(guò)改善陰莖血流來(lái)治療勃起功能障礙，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用機(jī)制類(lèi)似西地那非，但作用時(shí)間更長(zhǎng)，適用于勃起功能障礙的治療。

3、淫羊藿苷

淫羊藿苷是從中藥淫羊藿提取的有效成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。

4、瑪咖提取物

瑪咖提取物含有多種生物活性成分，可能對(duì)改善性欲和性功能有一定幫助。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)注意飲食均衡，避免過(guò)量食用單一食物。

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