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掉發(fā)嚴重應該吃什么食物好

患者：男，29歲

病情描述:
掉發(fā)嚴重應該吃什么食物好
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)掉發(fā)嚴重的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善毛囊健康，促進頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E，能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，減少掉發(fā)。

3、三文魚

三文魚富含優(yōu)質蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于增強頭發(fā)韌性和光澤。

4、菠菜

菠菜含有鐵和葉酸，能夠改善頭皮血液循環(huán)，減少頭發(fā)脫落。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片能夠補充頭發(fā)所需的氨基酸，促進頭發(fā)生長，減少掉發(fā)。

2、維生素B族

維生素B族有助于改善頭皮健康，減少因營養(yǎng)缺乏導致的掉發(fā)。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過補血養(yǎng)發(fā)，改善因氣血不足引起的掉發(fā)問題。

4、米諾地爾

米諾地爾能夠刺激毛囊生長，適用于雄激素性脫發(fā)等病理性掉發(fā)。

掉發(fā)嚴重時，建議保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，同時注意飲食均衡，減少高糖高脂食物的攝入。

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