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作息不規(guī)律會不會導致脫發(fā)

患者:女,29歲

病情描述:
作息不規(guī)律會不會導致脫發(fā)
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

作息不規(guī)律可能導致脫發(fā)。脫發(fā)通常由激素紊亂、毛囊營養(yǎng)不足、精神壓力增大、免疫異常等原因引起,調(diào)整作息結(jié)合藥物治療可改善癥狀。

1、激素紊亂

長期熬夜會擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌,導致雄激素水平升高,可能引發(fā)雄激素性脫發(fā)。建議保持規(guī)律睡眠,必要時遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片或米諾地爾酊。

2、營養(yǎng)不足

作息混亂影響胃腸吸收功能,導致鐵、鋅等微量元素缺乏,造成休止期脫發(fā)。需保證三餐定時,可補充蛋白粉、復合維生素或葡萄糖酸鋅口服液。

3、精神壓力

睡眠不足會加重焦慮情緒,促使毛囊進入退行期。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或彌漫性脫發(fā)??赏ㄟ^冥想緩解壓力,嚴重時使用谷維素片、逍遙丸或棗仁安神膠囊。

4、免疫異常

長期作息顛倒可能誘發(fā)斑禿,與T淋巴細胞攻擊毛囊有關(guān)。需調(diào)節(jié)免疫平衡,醫(yī)生可能推薦復方甘草酸苷片、白芍總苷膠囊或鹵米松乳膏。

每日保證7-8小時睡眠,避免夜間過度用腦,適當食用黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物有助于毛發(fā)生長,若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就診皮膚科。

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