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經(jīng)常暴飲暴食有什么改善方法

患者：男，24歲

病情描述:
經(jīng)常暴飲暴食有什么改善方法
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

暴飲暴食可通過調(diào)整飲食習慣、心理干預、藥物治療、行為療法等方式改善。暴飲暴食通常由情緒壓力、不良飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能紊亂、神經(jīng)性貪食癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食習慣

規(guī)律三餐定時定量，選擇高膳食纖維食物增加飽腹感，避免高糖高脂食物刺激食欲。用小號餐具控制單次進食量，進食時細嚼慢咽。

2、心理干預

情緒壓力是主要誘因，可通過心理咨詢識別情緒性進食 triggers。認知行為療法幫助建立食物與情緒的正確聯(lián)結(jié)，正念飲食訓練提升進食覺察力。

3、藥物治療

胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮促進胃排空，胰酶腸溶膠囊?guī)椭?，復方消化酶改?a href="http://www.international-tax-support.com/k/nlz87pkm2cmdlfx.html" target="_blank">腹脹。神經(jīng)性貪食癥需專科醫(yī)生評估后使用氟西汀等藥物。

4、行為療法

記錄飲食日記識別暴食模式，設置非食物獎勵機制。延遲滿足訓練從推遲5分鐘進食開始逐步延長，建立替代行為如散步、喝水等緩解進食沖動。

建議保持充足睡眠調(diào)節(jié)饑餓素分泌，餐前飲用溫水增加胃容積，避免獨處時接觸觸發(fā)食物。持續(xù)兩周以上未改善需消化科或心理科就診。

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