美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

預(yù)防感冒有哪些方法

患者：女，25歲

病情描述:
預(yù)防感冒有哪些方法
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整生活習(xí)慣、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。

1、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能。

2、保持個(gè)人衛(wèi)生

勤洗手避免接觸病原體，咳嗽時(shí)遮掩口鼻，定期清潔常接觸物品表面減少病毒傳播概率。

3、調(diào)整生活習(xí)慣

避免過度疲勞和受涼，冬季注意保暖，保持室內(nèi)空氣流通降低病毒濃度。

4、接種疫苗

流感疫苗可預(yù)防特定型別病毒感染，肺炎疫苗能減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，需根據(jù)流行病學(xué)情況定期接種。

日常可適量食用柑橘類水果、西藍(lán)花、菌菇類及堅(jiān)果，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>