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治療腰肌勞損有什么好的方法

患者:男,32歲

病情描述:
治療腰肌勞損有什么好的方法
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

治療腰肌勞損可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)推拿等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、寒冷刺激等原因引起。

1、熱敷理療

使用熱水袋或紅外線燈局部熱敷,每日重復(fù)進行可促進血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可配合冰敷交替進行。

2、藥物治療

疼痛發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。需注意藥物可能引起胃腸不適等不良反應(yīng)。

3、功能鍛煉

推薦進行小燕飛、五點支撐等腰部核心肌群訓(xùn)練。鍛煉時應(yīng)循序漸進,避免過度拉伸導(dǎo)致二次損傷。

4、中醫(yī)推拿

通過揉捏、點按等手法放松腰背部肌肉。推拿治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免暴力手法加重損傷。

日常應(yīng)避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,注意腰部保暖,急性期疼痛嚴重或伴隨下肢放射痛需及時就醫(yī)。

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