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大便干燥要如何解決

患者:男,21歲

病情描述:
大便干燥要如何解決
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干燥可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適量運動、使用緩瀉藥物等方式緩解。通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足、腸道蠕動減弱、藥物副作用等原因引起。

1、膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維,推薦食用燕麥、西藍花、蘋果等富含可溶性纖維的食物,有助于軟化糞便并促進腸道蠕動。

2、補充水分

成人每日飲水應(yīng)達到1500-2000毫升,晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸反射,水分不足會導致結(jié)腸過度吸收糞便水分。

3、適度運動

每天進行30分鐘快走或腹部按摩,運動能增強腹肌收縮力,加速結(jié)腸內(nèi)容物傳輸,改善功能性便秘癥狀。

4、藥物干預(yù)

容積性瀉藥如歐車前親水膠、滲透性瀉藥乳果糖、刺激性瀉藥比沙可啶等可在醫(yī)生指導下短期使用,長期便秘需排除器質(zhì)性疾病。

建立定時排便習慣,避免久坐和憋便行為,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血應(yīng)及時消化科就診。

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