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晚上睡覺總是醒好幾次怎么治療

患者:男,24歲

病情描述:
晚上睡覺總是醒好幾次怎么治療
共1個(gè)回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

晚上睡覺總是醒好幾次可能與睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過大、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等因素有關(guān),可通過改善睡眠習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境不佳

光線過強(qiáng)、噪音干擾或溫度不適可能導(dǎo)致睡眠淺易醒。建議保持臥室黑暗安靜,調(diào)整室溫至適宜范圍,選擇舒適的寢具。

2、心理壓力過大

焦慮抑郁等情緒問題會(huì)引發(fā)夜間覺醒??赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解壓力,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、曲唑酮等藥物。

3、睡眠呼吸暫停

夜間呼吸暫停導(dǎo)致的缺氧會(huì)頻繁喚醒患者,常伴打鼾、日間嗜睡。需進(jìn)行睡眠監(jiān)測,確診后可使用持續(xù)正壓通氣治療或口服莫達(dá)非尼改善癥狀。

4、不寧腿綜合征

下肢異常感覺迫使患者活動(dòng)肢體中斷睡眠,可能與鐵代謝異常有關(guān)??裳a(bǔ)充鐵劑,或遵醫(yī)囑使用普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁等藥物控制癥狀。

睡前避免攝入咖啡因和酒精,保持規(guī)律作息,若癥狀持續(xù)超過一個(gè)月建議到睡眠專科就診評(píng)估。

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