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哺乳期奶水太多如何解決好

患者：女，30歲

病情描述:
哺乳期奶水太多如何解決好
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 普外科

哺乳期奶水過(guò)多可通過(guò)調(diào)整哺乳頻率、冷敷緩解脹痛、減少湯水?dāng)z入、使用吸奶器等方式改善。奶水過(guò)多通常由哺乳方式不當(dāng)、激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)失衡、乳腺導(dǎo)管通暢等因素引起。

1、調(diào)整哺乳頻率

增加單側(cè)哺乳時(shí)間至15-20分鐘，確保乳房有效排空。避免頻繁切換兩側(cè)哺乳，每次哺乳優(yōu)先排空一側(cè)再換邊，有助于減少泌乳反射刺激。

2、冷敷緩解脹痛

哺乳后使用冷藏毛巾冷敷乳房10-15分鐘，可收縮血管減少泌乳。注意冷敷前用棉布包裹避免凍傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、減少湯水?dāng)z入

控制每日液體攝入量在2000毫升以?xún)?nèi)，避免飲用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等催乳食物。優(yōu)先選擇溫開(kāi)水，分少量多次飲用。

4、使用吸奶器

脹痛明顯時(shí)可少量吸出乳汁至舒適狀態(tài)，避免完全排空。選擇手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器，單次使用時(shí)間不超過(guò)10分鐘。

建議穿著寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫，若出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)排查乳腺炎。哺乳期飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。

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