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發(fā)燒睡不著要如何解決

患者：男，22歲

病情描述:
發(fā)燒睡不著要如何解決
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

發(fā)燒睡不著可通過(guò)物理降溫、調(diào)整環(huán)境、藥物輔助、放松身心等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、脫水、代謝加快等原因引起。

1、物理降溫：

用溫水擦拭額頭、腋窩等部位幫助散熱，避免酒精或冰水刺激。體溫超過(guò)38.5攝氏度可考慮退熱貼。

2、調(diào)整環(huán)境：

保持室溫在22-24攝氏度，使用加濕器維持濕度在50%-60%，穿寬松透氣的棉質(zhì)衣物減少不適感。

3、藥物輔助：

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等退熱藥可遵醫(yī)囑使用，中成藥如連花清瘟膠囊也可能有助于緩解癥狀。

4、放松身心：

聽(tīng)輕音樂(lè)或進(jìn)行深呼吸練習(xí)，避免過(guò)度關(guān)注體溫變化，必要時(shí)可短時(shí)間使用助眠藥物。

發(fā)燒期間建議少量多次飲用溫水，選擇小米粥、藕粉等易消化食物，若持續(xù)高熱或伴隨意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。

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