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如果老年人失眠怎樣治療

患者:男,61歲

病情描述:
如果老年人失眠怎樣治療
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。失眠可能與褪黑素分泌減少、慢性疼痛、焦慮抑郁、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整作息

建立固定就寢和起床時間,白天避免長時間午睡。褪黑素分泌減少是老年人失眠常見生理原因,規(guī)律作息有助于改善晝夜節(jié)律。

2、改善環(huán)境

保持臥室安靜黑暗,溫度適宜,選擇合適寢具。慢性疼痛患者需優(yōu)先處理原發(fā)疾病,如骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解疼痛。

3、心理干預(yù)

認知行為療法對焦慮抑郁引起的失眠效果顯著。焦慮抑郁患者可能出現(xiàn)早醒癥狀,可遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗抑郁藥。

4、藥物治療

短期可使用右佐匹克隆等非苯二氮卓類藥物,長期失眠需排除甲狀腺功能異常等疾病。藥物副作用導(dǎo)致的失眠需調(diào)整降壓藥等用藥方案。

建議每日適度曬太陽,晚餐避免油膩食物,睡前可嘗試溫水泡腳等放松方式,嚴重失眠需及時就醫(yī)評估。

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