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嚴重失眠癥治療方法有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
嚴重失眠癥治療方法有哪些
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

嚴重失眠癥可通過睡眠衛(wèi)生調整、認知行為治療、藥物治療、物理治療等方式改善。嚴重失眠通常由心理壓力、不良生活習慣、神經系統(tǒng)疾病、內分泌紊亂等原因引起。

1、睡眠衛(wèi)生調整

保持規(guī)律作息時間,避免午睡過長,睡前減少電子設備使用。臥室環(huán)境應安靜黑暗,溫度適宜。

2、認知行為治療

通過睡眠限制療法、刺激控制療法改變不良睡眠習慣。心理治療可幫助緩解焦慮抑郁情緒。

3、藥物治療

嚴重失眠可能與焦慮癥、抑郁癥等疾病有關,通常表現(xiàn)為入睡困難、早醒等癥狀??勺襻t(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物。

4、物理治療

重復經顱磁刺激、光照療法等可調節(jié)睡眠節(jié)律。生物反饋治療幫助放松身心改善睡眠質量。

建議避免攝入咖啡因和酒精,適當進行有氧運動,必要時及時就醫(yī)評估失眠原因。

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