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什么是保護肝的方法

患者：女，26歲

病情描述:
什么是保護肝的方法
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內分泌科

保護肝臟的方法主要有合理膳食、限制飲酒、規(guī)律運動、謹慎用藥。

1、合理膳食

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質蛋白和蔬菜水果，有助于減輕肝臟代謝負擔。避免霉變食物，防止黃曲霉毒素損害肝細胞。

2、限制飲酒

酒精需經肝臟代謝，長期過量飲酒可能導致脂肪肝、酒精性肝炎。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

3、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，可改善脂肪代謝，預防非酒精性脂肪肝。

4、謹慎用藥

避免自行服用對肝臟有損害的藥物，如部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥。中藥需在醫(yī)師指導下使用，防止藥物性肝損傷。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期體檢監(jiān)測肝功能指標，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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