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氣血不足怎么食補

患者:男,24歲

病情描述:
氣血不足怎么食補
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

氣血不足可通過紅棗、枸杞、豬肝、黑芝麻等食物調理,也可遵醫(yī)囑服用復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下結合飲食與藥物綜合調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素,能促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀,可煮粥或泡水食用。

二、食物

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,具有補肝腎、益精血的功效,適合頭暈目眩者,建議每日少量嚼食或泡茶。

三、食物

豬肝含血紅素鐵和維生素B12,對缺鐵性貧血引起的氣血不足效果顯著,建議每周食用1-2次,焯水后烹調。

四、食物

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E,能滋養(yǎng)精血改善脫發(fā),可研磨成粉加入牛奶或粥中食用。

五、藥物

復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的失眠心悸,需排除感冒發(fā)熱后使用。

六、藥物

八珍顆粒含當歸、熟地黃等八味藥材,對術后氣血虧虛有調理作用,服用期間忌食生冷。

七、藥物

歸脾丸通過健脾益氣改善食欲不振伴氣血不足,便溏者需調整用量,不宜與感冒藥同服。

八、藥物

益氣養(yǎng)血口服液針對月經(jīng)量少導致的氣血不足,糖尿病患者應選擇無糖劑型,避免空腹服用。

日??纱钆溥m量運動如八段錦促進氣血運行,避免過度勞累,長期癥狀未緩解需完善血常規(guī)等檢查。

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