美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么緩解產(chǎn)后恥骨疼應(yīng)該

患者：女，25歲

病情描述:
怎么緩解產(chǎn)后恥骨疼應(yīng)該
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后恥骨疼痛可通過(guò)骨盆帶固定、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛通常由激素變化、胎兒壓迫、分娩損傷、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

1、骨盆帶固定

使用醫(yī)用骨盆帶可提供外部支撐，減少恥骨聯(lián)合處活動(dòng)度。選擇彈性適中的專業(yè)骨盆帶，每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，夜間睡眠時(shí)取下。

2、物理治療

低頻電刺激和超聲波治療有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、藥物鎮(zhèn)痛

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物可緩解炎癥性疼痛。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，哺乳期患者應(yīng)避免使用阿司匹林。

4、康復(fù)訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量，骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練包括橋式運(yùn)動(dòng)和側(cè)臥抬腿。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。

建議保持側(cè)臥位休息，避免雙腿過(guò)度分開動(dòng)作，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼修復(fù)，疼痛持續(xù)超過(guò)6周需就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>