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怎么緩解懷孕之后總是惡心

患者:女,29歲

病情描述:
怎么緩解懷孕之后總是惡心
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后惡心可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、嘗試穴位按摩等方式緩解。孕吐通常由激素水平波動、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐避免空腹,選擇蘇打餅干、全麥面包等易消化食物,避免油膩辛辣刺激。晨起前可進(jìn)食少量干性食物緩解晨吐。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐,可遵醫(yī)囑服用維生素B6片劑,配合攝入香蕉、牛油果等富含維生素B6的食物。

3、保持空氣流通

孕婦對氣味敏感度增加,保持居室通風(fēng),避免接觸油煙、香水等刺激性氣味,外出時(shí)可攜帶檸檬片嗅聞緩解不適。

4、嘗試穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴或足三里穴有助于緩解惡心癥狀,每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次,注意力度輕柔避免皮膚損傷。

若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降明顯,建議及時(shí)就醫(yī)評估是否需要靜脈補(bǔ)液治療,日常可飲用淡鹽水或電解質(zhì)水預(yù)防脫水。

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