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久站后出現(xiàn)腳后跟痛怎么治療

患者:女,33歲

病情描述:
久站后出現(xiàn)腳后跟痛怎么治療
共1個回答
高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科

久站后腳后跟痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、足部矯形等方式緩解,通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮等原因引起。

1、休息制動

減少站立時間,避免劇烈運動,使用足弓支撐鞋墊分散壓力。急性期可冰敷患處減輕炎癥反應(yīng)。

2、物理治療

超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán),牽拉訓(xùn)練改善足底筋膜彈性,沖擊波治療適用于頑固性疼痛。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛,嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松。

4、足部矯形

定制矯形鞋墊糾正生物力線異常,夜間使用足踝支具保持筋膜伸展?fàn)顟B(tài),嚴(yán)重跟骨畸形需手術(shù)切除骨刺。

建議控制體重減輕足部負(fù)荷,選擇軟底緩沖性能好的鞋子,每日進(jìn)行足底筋膜按摩和溫水泡腳。

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