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男人壯陽吃什么食物比較好

患者：男，35歲

病情描述:
男人壯陽吃什么食物比較好
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

若出現(xiàn)性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、十一酸睪酮、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善精子質(zhì)量，適量食用對(duì)男性生殖健康有益。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助改善血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、韭菜

韭菜具有溫腎助陽的作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有助于改善腎陽虛引起的性功能問題。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)，有助于滋補(bǔ)肝腎，改善精力不足和性功能減退。

二、藥物

1、西地那非

西地那非通過抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能，適用于勃起功能障礙患者。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用機(jī)制與西地那非類似，但作用時(shí)間較長，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏癥，可改善性欲低下和勃起功能障礙。

4、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊為中成藥，具有溫腎壯陽功效，適用于腎陽虛型性功能障礙。

日?？山Y(jié)合適度運(yùn)動(dòng)如深蹲、游泳等增強(qiáng)盆底肌群，避免熬夜和過量飲酒，必要時(shí)需到男科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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