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小腿肌肉拉傷后要如何解決

患者:男,29歲

病情描述:
小腿肌肉拉傷后要如何解決
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

小腿肌肉拉傷可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式解決。小腿肌肉拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冰敷

急性期立即停止活動,48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減少出血腫脹。使用彈性繃帶包裹患處時注意松緊適度。

2、加壓包扎

用彈性繃帶從足部向膝蓋方向螺旋纏繞,壓力均勻分布。包扎期間需定期檢查足趾血液循環(huán),避免過緊導(dǎo)致缺血。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物可能與胃腸道刺激、肝腎功能異常等不良反應(yīng)有關(guān),表現(xiàn)為腹痛、尿液顏色改變等癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動、小腿拉伸等低強度訓(xùn)練,恢復(fù)期避免跳躍或爆發(fā)性動作。訓(xùn)練時出現(xiàn)疼痛需立即停止。

恢復(fù)期間保持充足蛋白質(zhì)攝入,適量補充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹。兩周后未緩解需復(fù)查排除肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。

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