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過度緊張什么引起的

患者：男，38歲

病情描述:
過度緊張什么引起的
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

過度緊張可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠不足、焦慮癥等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、作息調(diào)整等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加過度緊張概率，建議通過基因檢測評估風(fēng)險，必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、心理壓力

工作學(xué)習(xí)負(fù)荷過重會觸發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為心慌手抖等癥狀，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等非藥物方式緩解。

3、睡眠不足

長期熬夜導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，可能引發(fā)持續(xù)性緊張狀態(tài)，需保持規(guī)律作息并限制咖啡因攝入。

4、焦慮癥

可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，常伴隨坐立不安等癥狀，可遵醫(yī)囑使用丁螺環(huán)酮、文拉法辛等藥物配合認(rèn)知行為治療。

日?？删毩?xí)腹式呼吸放松身心，避免攝入濃茶等刺激性飲品，若癥狀持續(xù)超過兩周建議盡早就診心理科。

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