美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

心悸、氣短應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，24歲

病情描述:
我最近總是心悸、氣短，想知道應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

心悸氣短可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食干預(yù)、藥物輔助及心理疏導(dǎo)等方式調(diào)養(yǎng)，常見(jiàn)原因包括生理性疲勞、貧血、心律失常或甲狀腺功能異常。

1、生活方式調(diào)整

避免熬夜和過(guò)度勞累，每日保證7小時(shí)睡眠；規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。

2、飲食干預(yù)

增加豬肝、菠菜等富鐵食物預(yù)防貧血；限制濃茶咖啡攝入，每日飲水1500毫升以上，避免電解質(zhì)紊亂誘發(fā)心悸。

3、藥物輔助

貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液；心律失?；颊呖赡苄枰劳新鍫柧忈屍Ⅺ}酸胺碘酮片等藥物控制心率。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮引發(fā)癥狀時(shí)可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練，每天2次，每次10分鐘；持續(xù)情緒波動(dòng)建議進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨胸痛、暈厥需及時(shí)心內(nèi)科就診，日常監(jiān)測(cè)靜息心率并記錄發(fā)作誘因有助于醫(yī)生診斷。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>