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腎陽虛如何調(diào)理

患者：男，33歲

病情描述:
腎陽虛如何調(diào)理
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

腎陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩等方式改善。腎陽虛多由先天不足、久病耗損、過度勞累、年老體衰等因素引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日常可用肉桂、干姜等溫陽藥材煲湯。

2、中藥治療

可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥。腎陽虛多與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能減退有關(guān)，常伴腰膝酸冷、夜尿頻多。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈消耗。每日?qǐng)?jiān)持腰部按摩和踮腳運(yùn)動(dòng)有助于激發(fā)腎經(jīng)陽氣。

4、穴位按摩

經(jīng)常按揉命門穴、腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，配合艾灸效果更佳。腎陽虛嚴(yán)重者可能出現(xiàn)性功能減退、五更泄瀉等癥狀。

保持規(guī)律作息，冬季注意防寒保暖，避免熬夜和過度房勞，適度曬太陽有助于陽氣生發(fā)。

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